Senato Diyet
Size özel Psikolog, Diyetisyen ve Doktor çözümümüzle:
Diyete verdiğiniz son para.
Üyemiz Olun
-
Strese dayanıklı program
-
Bilime dayalı uygulamalar
-
Sürdürülebilir program
-
Kalıcı sonuç
Kalıcı, Bilimsel, Üşengeç
Üç bilim dalından, alanında uzman kişilerin hazırladığı bireysel diyet.
Kolay ve Üşengeç
Sevdiğiniz şeyleri yemeye devam edebileceğiniz, stressiz, her açıdan sürdürülebilir bir diyet programı.
Kalıcı
Yorucu ve stresli şehir temposuna adapte, gündelik hayatınıza rahatça empoze edebileceğiniz ve gün geçtikçe kolaylaşan bir diyet.
Multi-Disipliner
Mutluluğunuzu artırırken, kanser riskinizi düşüren, tüm metabolik süreçlerinizi göz önünde bulunduran bir sistem.
Yağdan fazla kısmak
sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
Doğru bilinen yanlışların farkındayız.
Diyet konusunda artık kime güveneceğinizi bilmiyor musunuz?
Biz birileri değiliz, bilimiz.
Bağışıklık, kardiyovasküler ve diğer metabolik sistemlerinize uygun hazırlanmış bir beslenme programı sunuyoruz.
Beslenme alışkanlıkları ve genetikleri bizden farklı olan Kuzey
ülkeleri değil,
Akdeniz ülkelerinde uygulanmış bilimsel çalışmaları baz
aldık.
Dikkatinizi arttırıp, depresyonu engelliyor,
modunuzu yükseltiyor,
hayatınızı her açıdan iyileştiriyoruz.
Balık vermiyor, balık tutmasını öğretiyoruz
Her bir
uygulamamız saydam, arkasındaki bilimsel kaynaklarımızı paylaşıyoruz.
Senato
Hayatınızın her alanı, bir profesyoneli hakediyor.
Diyet sektörüne verdiğiniz
son para olsun.
Motivasyon eksikliğinden, spor alışkanlığı oluşturmaya; bağırsağınızı kullanarak beslenme alışkanlığı değiştirmekten, disiplin taktiklerine kadar, her şeyi düşündük.
Amacımız, sürdürülebilirlik
Ne yemeniz gerektiğini diyetisyenimize, süreç takibini psikoloğumuza bırakıyoruz. Motivasyonunuzu yüksek tutmak ve diyetinizi kolaylaştırmak için, psikoloğumuz ve ekibi tüm süreç boyu yanınızda.
Esnek Program
Kalori hesabı yok, tatsız sebze smoothieleri yok. Kolay ve sizi zorlamayan bir beslenme düzeni sunuyoruz.
-
Hazırladığımız mikro dengesi, mutluluğunuzu ve veriminizi arttırıken, depresyonla savaşınızda büyük bir yardımcı rol üstleniyor.
-
Bilişsel Davranışçı Ekolüyle, diyet için en uygun desteği sunuyoruz.
-
Obezite ve anksiyete, inflamasyon nedeniyle birbirini tetikleyen iki süreç İnflamasyonu düşürerek, ikisinin de riskini azaltıyoruz.
-
Tüm uygulamalarımız kolay olmasına özen gösterilerek tasarlandı. Evinizde veya iş yerinizde, koltuğunuzdan bile kalkmadan kan verebilirsiniz.
Sporu sevmeyen ve spor alışkanlığı olmayanlar için
Kardiyovasküler sisteminizin sağlığı için günde sadece 7 dakikanızı ayırabileceğiniz, odanızdan bile çıkmanızı gerektirmeyen, üşengeç bir program.
Spor yapmak isteyen, ama şehrin temposunu dert edinenler için
Spora minimum süre ayırıp, maksimum yararı görebileceğiniz, haftada sadece 2 saat ayırarak yapabileceğiniz bir program.
Vegan & Vejeteryanlar İçin
Araştırmalar, hamilelik süreci için bile vegan beslenmenin bir sağlık sorunu teşkil etmediğini söylüyor. Gezegenimizin sürdürebilirliği için vegan/vejeteryan felsefeyi Senato Diyet olarak destekliyoruz.
Vegan/vejeteryan diyetlerdeki en önemli nokta, mikrolarımızı eksiksiz alabilmek. Kan tahlil sonuçlarınız üzerine deneyimli doktorumuzun önerileri ve uzman diyetisyenimizin programıyla, hiçbir endişeye yer bırakmıyoruz.
Amacımız
Hayatınıza katkıda bulunmak.
Danışanlarımızın deneyimleri:
Cem Tunaboylu
Enterpreneur
Bu şirketle ilgili içten bir yazı yazmak istedim, bu sebeple biraz uzun olması
doğası gereğiydi.
10 seneden uzun bir süredir yoğun spor yapıyorum. Yüzme, fitness ve zaman zaman
savunma sporları; gerçekten efor isteyen ve beslenmenin pamuk ipliğine bağımlı
alanlar. Haftada 5-6 kere yoğun bir şekilde spor yapıyorum.
Beslenmeyle ilgili sürekli okumak ve kendimi geliştirmek zorunda kaldım. Beni tatmin
eden ve işin bilimsel detaylarına inen insanlarla karşılaşmamıştım.
Moleküler Biyoloji ve Genetik arka planım da olmasından cesaret bularak önüme geldikçe makale okudum. Okudukça farkettim ben tek bir kişi olarak bunlara yetişemem. Bu konu o kadar interdisipliner bir konu ki… Tıp, diyetetik, mikro ve makro biyoloji, ve hep göz ardı edilen ama anahtar bir eleman olan psikoloji. Ne kadar iç içe olduklarını farketmem epey vaktimi aldi. Örneğin demir eksikliği sizin tuttuğunuzu koparan biri olamamanızdan, depresif ve tembel olmanıza kadar bir sürü noktaya etken olabilir. Bunların hepsi de pekiştikçe karakterinize yapışan şeyler. Beslenme programınız -amacınız ne olursa olsun- size özel olmak zorunda, sizin biyolojinize özel olmak zorunda.
Bütün bu anlattıklarımdan dolayı, tek bir kişinin bunlara hakim olamayacağını gördüğüm ve buna yürekten inandığım için, bu yorumu yazmak istedim. Burada alanında uzmanlaşmış bir sürü insanla tanıştım. Size kimse bu çok değişkenli karmaşık olguya tek bir pencereden baktırmıyor. Yedikleriniz size ne konuda ve nasıl katkıda bulunacak bunu öğrenebilirsiniz. Bu çok basit gözükse de günümüzde neredeyse hiçbir beslenme programı mikro besinlere önem vermiyor. Herkes makro sayıp duruyor, bütünsel yaklaşımlardan ziyade gücünü ve doğruluğunu kaybeden indirgemelerle karşılaşıyorsunuz. Burada kimse bir şeyi indirgemeye çalışmıyor. Herkes bunun o kadar farkında ki, size yavaş yavaş işliyorlar bunu. Kan değerlerimden ve kişisel arka planımdan yola çıktığımız, bana özel, biyolojime özel bir beslenme programım var. Burası bana o kadar iyi geldi ki anlatamam. Sırtımdan büyük bir yük alındı.
Hala okuyup araştırıyorum evet, bunu seviyorum ama artık bir ekibin parçası oluyorsunuz. Sizin istediğiniz sonuçları elde etmeniz kadar, sizin için gerçekten iyi olanı da hedefleyen bir ekip. İkna olmadığınız, şüphe duyduğunuz yerleri tartışabileceğiniz, hatta size makale bile veren, bu sürece önem veren bir ekip. Bir şeyi neden yaptığınızı bilmek çok rahatlatıcı, çünkü amaçları sizi hayat boyu tutsak etmek değil, aynı zamanda hissetmeden eğitimden geçiyorsunuz. Bu kadar büyük bir pazarın ortasında, ‘mucize’ ürünler denizinin ortasında boğulmadan, vaat edilen bir şeye rasyonel bakabiliyorsunuz. Bütün bu yolun bir süreç olduğunu anlıyorsunuz. Bunun bir kısayolu yok, size özel bir yolda, acı çekmeden, kaygılanmadan yürüyorsunuz. Minnettarım, iyi ki sizinle çalışıyorum. Teşekkürler
Çiğdem Mercanlı
Bilgi Üniversitesi Sağlık Yönetimi Bölüm Başkanı Her geçen
sene, istenmeyen kilolarım daha kalıcı olmaya başlamıştı.
Sağlık Bilimleri Fakültesi’nde öğretim üyesi olmam dolayısıyla, beslenme ve
diyetetik bölümündeki akademisyen arkadaşlarımdan diyet hakkında bilgi
ediniyordum. Birçoğunun vurgusu, diyetin çok boyutlu bir olgu olduğu ve kişiye özel
tasarlanması gerektiğiydi. Yakınlarınım tavsiyelerini ve farklı
diyetisyenleri denemeye devam ediyordum. Ancak kilolarımdan kalıcı olarak
kurtulamıyordum.., Bazı metotlar sayesinde kilo verdiysem de, kısa süre içinde
aynı kiloları geri alıyordum. Alışılagelmiş yöntemlerden ümidi kesip, yeni
yaklaşımlar aramaya başladım. Senato Diyet’le bu şekilde tanıştım.
Varolan sistemlerin aksine, Senato Diyet, diyet sürecini psikolojik ve biyolojik
olarak da ele alıyordu. Bu yaklaşım, tam da aradığım şeydi.
Çünkü, Senato’dan önce, sadece ne yediğime, ne kadar spor yaptığıma odaklanıyordum…
Yemeği çok seven biri olarak, diyetisyenlerin bana verdiği
listeleri bir düre sonra uygulayamıyordum.
Senato, öncelikle, yemek konusundaki alışkanlıklarımı, ve yemeğe karşı bakış açımı değiştirmemi sağladı. Ardından, kilo verme sürecine başlamak, spor yapmak, ne yediğime dikkat etmek, çok daha kolay olmuştu. Kısa süre sonra, canımın çektiği besinler, artık sağlıklı besinlere dönüşmüştü. Neredeyse bir efor sarf etmeden, kendi kendine işleyen bir beslenme sistemim olmuştu. Senato’nun tavsiyeleriyle, beslenme alışkanlıklarımın değişmesine katkıda bulunmak için, günlük rutinimde bazı konularda da değişiklik yaptım. Beslenmem ve günlük hayatım arasındaki etkileşim, tamamen iki taraflı oldu. Daha sağlıklı beslendikçe, enerjim artıyor, moralim düzeliyordu...Tüm bunların iyiye gitmesiyle, beslenme konusundaki motivasyonum her gün artıyor, daha sağlamlaşıyordu. Benim için Senato Diyet’in en güzel yanı, programı tamamladıktan sonra, bunu kendi başıma nasıl sürdürebileceğimi öğretiyor olmaları.
Beyza Çavuşoğlu
Mekatronik ve Bilgisayar Mühendisi Birkaç sene
boyunca ideal kilomun üzerindeydim ve bir türlü eski ideal halime ulaşamıyordum.
Spor ve diyetle bazen birkaç kilo verebilsem de,
kısa süre içinde bu kiloları da geri alıyordum. İdeal kiloma yakınlaşıp uzaklaşma
durumu can sıkıcı bir hal almıştı. Dahası: denemek için enerjim, gücüm,
kendime inancım kalmamıştı. Sabahları yorgun uyanıyor ve başarmak istediğim çoğu
şeye başlayamıyordum. Aslında her gün hayatımdaki bir takım şeyleri değiştirmem
gerektiğini hissediyor ancak ne olduğunu ve nasıl yapacağımı bir türlü bulamıyordum,
kendimi keşfedebilmek için yollar arıyordum. Benim Senato ile tanışmam bu süreçte
oldu.
3 yıldan biraz uzun bir süreyi bu girdaptan nasıl çıkabileceğimi düşünerek geçirdim.
Kilo, enerji, motivasyon ile ilgili birçok problem yaşadım. Çeşitli diyetler,
spor programları denesem bile bunu sürekli kılamadım.
Senato ile farkına vardığım şey tam olarak buydu, önceden sadece diyet ve spora odaklanırken, artık bunların yanında düzensiz ve verimsiz davranmamın psikolojik sebeplerini öğrendim. Güvenilir ellerde olduğumu hissettim çünkü spor ve sağlık ile ilgili bilgi kirliliğinin ne kadar büyük olduğunu, önceden bu bilgi kirliliği içinde kar ettiğimi sanarak yaptığım şeylerle, aslında bedenime daha çok zarar verdiğimi fark ettim. Bunu Senato’nun her şeyi bilimsel dayanaklarla, açıklayarak uygulatması sayesinde öğrendim, merak ettiğim davranışlarımın sebeplerini düzenli olarak psikologum ile konuşabildim. Senato’nun bana kattığı belki de en önemli şey: beni iyi ve sağlıklı yapacak rutinleri artık uygulamak için üzerinde düşünmeme bile gerek kalmayacak şekilde hayatıma katmış olmam, eski zararlı alışkanlıklarımın altındaki sorunları çözmüş olup onları geride bırakabilmemdi. Senato sayesinde, sadece o an “daha iyi” olmayı değil, nasıl her gün bir önceki günden daha iyi hale gelebileceğimi ve bunu bir yaşam boyunca sürdürebileceğimi öğrendim.
Artun Sarıoğlu
Veri Mühendisi Senato’ya
katılmadan önce sürekli kilo alıp veren bir vücut yapım vardı.
İstediğim kiloya inmekte pekala zorluk yaşamazken burada kalmak benim için belki de
hayatımda en çok zorlandığım şeydi. Son zamanlardaki iş ve
okul temposuyla birlikte daha önce hiç ulaşmadığım kilolara ulaşıp spor yapma,
sağlıklı beslenme ve kilo verme konusundaki motivasyonumu tamamen
kaybetmiş durumdaydım. Kendimi mental açıdan inanılmaz yorgun ve başaramayacak gibi
hissediyordum. Yemek yemeyi çok seven biri olarak, açlık hissi
beni telaşa sürüklüyor, yemekten başka bir şey düşünemez hale geliyordum. Açlıktan
nefret eden bir insanken açlık hissiyle başa çıkmayı, hatta bu hissi
sevmeye başladım. Mental olarak yemeğe, yemeklere karşı bakışım tamamen değişti ve
bu sayede motivasyonumu geri kazandım. Gerek psikologla olan diyaloglarımız,
gerek bana özel oluşturulmuş motivasyonlar olsun, beni sağlıklı biri olma yoluna
koydu. Artık spor yapamadığım, sağlıklı beslenemediğim günlerde kendimi rahatsız
hissetmeye başlamıştım. Senato’nun sunduğu program, beni mental olarak hazır ve
kararlı hale getirdi. Artık, kendimi her gün zorla bir şeye motive oluyormuş gibi
hissetmek yerine yataktan zaten motive olarak kalkıyorum. Senato, hayatımda bir
dönüm noktası oldu.
Evladiyelik bir diyet
O kadar kalıcı ki
çocuğunuza bile bırakabilirsiniz.
Sizlere en kolay, en sürdürülebilir ve en bilimsel çözümü sunmak için uğraştık.
Senato Paket 6 Aylık
- Evinizde/İşinizde Kan Testi
- Senato Hekimimizden Muayene ve Sürecinizin Takibi
- Senato Psikoloğumuzdan Süreç Boyu Klinik Psikolog Desteği
- Senato Diyetisyenimizden Size Özel Diyet Programı
- Özelleştirilmiş Motivasyon ve Disiplin Destekleri
Niceliği değil, niteliği önemsiyoruz.
En kaliteli hizmeti verebilmek için, sınırlı sayıda müşteri kabul ediyoruz.
Kotamız dolmuştur.
Hekim Muayenesi nedir?
Diyetinizin tamamen size özel olması için:
Hormonlarınız, kan değerleriniz ve
diğer önemli biyolojik karakteristiklerinizi göz önünde bulunduruyoruz. Uzman
hekimimizin muayenesi, biyolojik faktörlerinizi ve izleyeceğimiz yolu
belirmemizde en temel aşamayı oluşturuyor.
Kan testi gerekli mi?
Kan değerleriniz, spor isteksizliğinden depresyona, dikkat eksikliğinden
uykusuzluğa kadar birçok konuda hayatınızı etkiliyor. Diyetinizi en kolay
şekilde sürdürebilmeniz için, sizi zorlayacak her faktörü elimine ediyoruz.
Hekimimiz, kan testi sonuçlarınıza göre izlenmesi gereken yolu Senato Kadromuzla
paylaşarak, en doğru stratejiyi belirlememizi sağlıyor.
Süreç tamamen online mı olacak?
Tüm programımızı, sizi en az uğraştıracak şekilde, ve online altyapıya uygun
şekilde tasarladık.
Hiçbir yere gitmeden, kan aldırabilir, hekimimiz, psikoloğumuz, diyetisyenimiz
ve motivasyon eğitmenimizle online olarak görüşebilirsiniz.
Dileyen danışanlarımız için, fiziksel görüşme de mümkün.
Diyet Programını 'bana özel' yapan nedir?
Diyetisyenimiz, programınızı hazırlarken, hem hekimimizin, hem de psikoloğumuzun yönlendirmelerini göz önünde bulunduruyor. Böylece, hormonlarınız ve kan değerlerinize uygun, psikolojinizi zorlamayacak, sizin için olabilecek en özel diyeti ortaya çıkıyoruz.
Motivasyon ve Disiplin konusunda nasıl bir destek veriyoruz?
Diyetinizi tamamlamak için, sürekli irade savaşı vermek ve kendinizi tutmak zorunda kalmayacağınız, sürdürebilir ve sarsılmaz bir düşünce sistemi oturtuyoruz. Kolayca uygulamaya geçirebileceğiniz ve sonuçları hemen görebileceğiniz pratik metotlarımızı, uluslararası makalelerden elde ettiğimiz bilgiler ve psikoloji kuramlar ışığında sizlere sunuyoruz.
Aklınızda soru işaretleri mi var?
Bizimle iletişime geçin.
Sorularınız için bize ulaşın
Bizimle iletişime geçmek çok kolay,
telefon edebilir veya e-mail atabilirsiniz.
Senato Diyet
Bir diyet programının sunabileceği
en kaliteli hizmet.
